BØRNEHOLDET (10-11 år) – (træner ikke i skoleferier og skolefridage)

Træningsskabelon:

• Opvarmning
  • Leg/løb
  • Løbeskole/reaktionsøvelser
  • Stilløb/stigningsløb
• Teknik
  • Hver træner med egen øvelse
  • 2 øvelser med rotation
• Nedvarmning
  • Udstrækning
  • Udlevering af sedler

Alle kan være med. Du får mulighed for at løbe både kort og langt, løbe stafet– og hækkeløb, springe højde–, stang- & længdespring, kaste med spyd, diskos, hammer og støde kugle. Også på ungdomsholdet er det væsentligt at få og bevare glæden ved at bevæge sig. Der bruges tid på både legebaserede atletikøvelser og på at lære atletikkens bevægelsesmønstre og grundmetodikker inden for løb, spring og kast. Alle får et bredt kendskab til de forskellige atletikdiscipliner.
Her vil være tilbud om deltagelse i stævner ca. 8-10 gange om året.
 

TRÆNERE

Jonas	Lærke
Marcus	Klara
Jonathan